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Die Deutsche Gesellschaft für Präventivmedizin und Präventionsmanagement (www.dgppev.de + www.vagus-management.de / Professor Dr. med. Gerd Schnack) hat Jürgen Schilling aufgrund seiner Entdeckung des genussvollen Schmauens und seines großen Engagements in der Präventivmedizin mit sofortiger Wirkung zum Mitglied ernannt.
Wenn Sie wertvolle Erkenntnisse mit dem genussvollen Schmauen gewonnen haben, bitte helfen Sie anderen ratsuchenden Menschen mit Ihrem begeisterten Eintrag in meinem Gästebuch.
Jürgen Schilling
Es kann nur Gutes bewirken.
DANKE!
Lieber Jürgen Schilling, Ihr Schmauen Seminar hat meine Schmau-Technik nochmals entscheidend vertieft. Ich bin gerade dabei, meine langjährige Ess-Störung auszuheilen und mit Hilfe des Schmauens weiß ich nun ganz sicher, dass es mir gelingen wird und auch schon sehr gut gelingt. Zwei Dinge sind sensationell: Ich habe überhaupt keine Angst mehr davor, zuzunehmen und dick zu werden. Durch das Schmauen kann ich meinem Körper ganz vertrauen. Dass diese Klammer aus Angst ums Gewicht aus meinem Kopf und meinem Herzen raus ist, gibt mir ein ganz neues Gefühl von Freiheit. Mein Körper ist nicht länger mein Gegner, den ich kontrollieren und bezwingen muss, sondern Freund und Verbündeter. Essen ist kein Kampf gegen Kalorien mehr, sondern eine genussvolle Sache, die ich mir voll und ganz erlauben kann. Dadurch, dass sich die Art meines Essens so verändert hat, wird nicht nur mein Körper satt, sondern auch meine sonst immer so hungrige Seele. Die zweite große Bereicherung: Ich hatte einen kleinen Schling- und Freßrückfall und fand mich aber ganz einfach wieder ins Schmauen zurück, weil es einfach viel mehr Spaß macht und Erfüllung bringt. Das war weniger Kopfarbeit, als dass mein Kauen und Schmauen ganz automatisch am nächsten Tag wieder startete. Zwei für mich sehr wertvolle Erfahrungen! Ich halte das Schmauen für ein entscheidendes Werkzeug auf dem Weg aus einer Ess-Störung und wünsche mir, dass möglichst viele Menschen diesen Weg für sich entdecken werden. Das Seminar bei Ihnen war sehr wichtig für mich, damit ich prüfen konnte, ob ich Ihre Techniken richtig anwende. Und auch das Saugen und subtile Schlingen ist eine große Bereicherung für mich – habe es gleich an meine zwei Schmau-Freundinnen weitergegeben, die auch gerade dabei sind, aus der Hölle ihrer Ess-Probleme herauszugehen. Danke Ihnen vielmals, Jule
Lieber Jürgen Schilling, dass Schmauen ist eine wahnsinnige Lebensfreude, die mich tagtäglich begleitet. Veränderungen an meinem Körper und meinem Umfeld werden sichtbar und spürbar. Ich gewinne an neuer Lebensqualität, die ich mit meinen Mitmenschen teilen möchte, denn diese Erfahrung sollte jeder erleben. Denn erst wenn man etwas versucht hat, kann man es verstehen… Ich wünsche allen Menschen, die dies lesen, viel Antriebskraft, der Versuch macht klug, gibt Gesundheit und schenkt Glück. Also, nehmt den Happen in den Mund und schmaut los… 🙂 Viele liebe Grüße von der SchmauMaus Korinna aus Kiel
Lieber Jürgen, habe mich sehr über Deinen Anruf gefreut und auch gleich auf die HP geschaut. Bin sehr beeindruckt…. Herzliche Grüße, hoffentlich bis Samstag, Luise
Hallo Herr Schilling, meine Erfolgsgeschichte begann im Mai 2008, eine Aida Kreuzfahrt war für Ende Juli gebucht und ich hatte einige Kg zuviel auf den Hüften. Durch einen Leserbrief in der Zeitschrift „Natur & Heilen“ wurde ich auf http://www.schmauen.de aufmerksam. Ich habe sofort mit dem Schmauen begonnen. Ende Juli konnte ich mit 7 Kg weniger meine Kreuzfahrt beginnen. Trotz aller Verlockungen habe ich dank des Schmauens nur 500 Gramm schwerer das Schiff verlassen. Bis heute habe ich 9 Kg abgespeckt. Auch meine Lactose-Intoleranz und Weizen-Allergie konnte ich mit Schmauen neutralisieren. Die Wirkung des Schmauens auf die hormonellen Aktivitäten kann ich Ihnen nur bestätigen. Weiter möchte ich mich nicht äußern. Aus diesen Gründen war ich am 13. und 14.09.08 zum Schmauen-Intensiv-Seminar und Schmauen-Ausbildungsseminar in München und möchte ich Sie als Schmauen-Trainerin gerne unterstützen. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit. Vielen Dank! Happy durch Schmauen!
Sehr geehrter Herr Schilling, über eine Fernsehsendung habe ich Sie und Ihr Schmauen kennengelernt. Sofort habe ich mir Ihr Buch „Kau dich gesund“ besorgt. Das war vor knapp einem Jahr. Und jetzt raten Sie mal, wie viel ich in der Zwischenzeit schon leichter geworden bin? 11 Kilos! 11 Kilos sind tatsächlich weg. Und das ohne Diät, ohne Fasten, ohne Verzicht. Alle meine Freundinnen bewundern mich und fragen, wie ich das geschafft habe. Ich sage dann immer: Schmauen hat das geschafft. Schmauen hat das große Wunder bewirkt. Kommen Sie mit Ihrem Schmauen-Seminar auch mal in die Nähe von Köln? Ich freue mich auf eine Nachricht von Ihnen. Lieben Dank und ganz liebe Grüße! Judith Ullmann
Lieber Jürgen Schilling, ein herzliches Dankeschön von den Rheinland-Pfalz-Schmauern ins schöne Bayernland. Uns hat das Seminar am Samstag sehr gut gefallen und wir sind Samstagabend in einem japanischen Restaurant noch selbst als kritische Kau-und Schluckbeobachter unterwegs gewesen. Für mich war die Tatsache des portionierten Schluckens eine Bestätigung meiner richtigen Vorgehensweise, da war ich bisher noch sehr unsicher. Ich hoffe, mein 13-jähriger Sohn Clemens wird es auch verinnerlichen, zumindest versucht er es bereits schon mit großem Engagement. Clemens will sich selbst noch melden, da er sehr begeistert war über die freundschaftliche Atmosphäre unter den Seminarteilnehmern. Ich habe gestern Abend einen ganz lieben Freund getroffen, der seit 4 Wochen im Besitz Ihres Buches „Kau Dich gesund!“ ist und es ebenfalls mit dem Schmauen probiert. Er hat dadurch seine Blutzuckerwerte zur Verwunderung seines Hausarztes ohne Medikamente wieder voll in den Normalbereich gebracht und seine Frau hat durch das Schmauen ebenfalls schon gut abgenommen. Mit ihm werde ich bestimmt im nächsten Jahr nochmals zu Ihnen zum Schmauen-Ausbildungsseminar nach München anreisen, da er gerne das Schmauen in Seminaren selbst weitergeben möchte, – er beschäftigt sich viel mit Gesundheit und alternativen Heilmethoden. Dann werden wir gemeinsam auch an Ihrem Sonntags-Ausbildungsseminar teilnehmen. Meine Haushaltshilfe ist ebenfalls mit dem Schmauvirus infiziert, sie probiert es seit 14 Tagen, bei ihr purzeln die Pfunde und das Verlangen nach Süßigkeiten und Zwischenmahlzeiten ist ebenfalls weg. Sie findet sämtliche Wurst nun ungenießbar und ist auf Käse umgestiegen, obwohl sie diesen früher nie mochte. Ich habe in der Tat von Kleidergröße 44 auf Größe 40 abgenommen (und das innerhalb von zwei Monaten!), in Kilos kann ich es nicht sagen, da ich seit ungefähr 4 Jahren nicht mehr auf die Waage stehe. Mein Maß und meine Ess-Bremse (!!!) sind immer die vorhandenen Klammotten! Ich vertrage seit ich schmaue auch wieder koffeinhaltigen Kaffee( trinke aber weiterhin lieber Grüntee), bin nicht mehr müde und habe wieder viel mehr Energie, um die Dinge in die Hand zunehmen für die mir bisher der Antrieb fehlte. Übrigens bin ich die Rückfahrt nach Rheinland-Pfalz 4 Stunden ohne Müdigkeit voll durchgefahren, wäre vor 2 Monaten noch undenkbar gewesen, da mir beim Autofahren nach 20 Minuten immer die Augen schwer wurden. Ich wünsche Ihnen, lieber Jürgen Schilling, für Ihr weiteres Vorhaben viel Erfolg und werde mit meinen bescheidenen Mitteln gern mit dazu beitragen, das Schmauen in der „Welt“ bekannter zu machen. Mit den besten Grüßen aus Flörsheim-Dalsheim Ulrike Engel und Clemens >>> P.S: Vielen Dank und schöne Grüße auch an Dr. Brand und Ihre beiden lieben Helfer im Hintergrund!
Hallo lieber Jürgen Schilling, Ihr Schmauen-Seminar am Samstag, 13. September war einfach großartig. Ich würde am liebsten Ihr nächstes Seminar noch einmal buchen. Dieses Schmecken, dieses Auskosten eines jeden Bissens begleitet mich von nun an bis zum Rest meines Lebens. Und es war der pure WAHNSINN, wie wir beim Schmauen-Seminar dann alle vom 13. Stock Ihrer Penthouse-Praxis den neuen Wahlspruch aller Schmauer über die Dächer Münchens hinweggebrüllt haben: HAPPY DURCH SCHMAUEN! — WOW, dieses Feeling wird mir unvergessen bleiben!!! Das wichtigste Erlebnis war für mich die Erkenntnis, dass ich von jetzt an ein erfolgreicher Schmauer bin. Ich lasse automatisch das Besteck am Teller liegen, wenn ich einen Bissen schmaue. Und dann die vielen anderen Schlank-Tricks und Schlank-Tipps, die ich von Ihnen im Seminar gelernt habe. Vielen, vielen Dank! Ich bin unendlich happy. Dieser völlig neue Genuss! Dieses herrliche Gefühl, befriedigt und satt vom Tisch aufzustehen. Es ist ein göttliches Gefühl! Wenn ich meine 80kg erreicht habe, will ich mit der gleichen Begeisterung wie Sie vielen Menschen den Weg in ein glücklicheres Leben ebnen. Ich bin sehr gut wieder bei mir zu Hause in Düsseldorf angekommen und habe erstmal eine Runde intensiv und voller Leidenschaft geschmaut. Ich habe jetzt meinen Tagesablauf durch eine wichtige Facette erweitert. Sobald ich morgens wach bin, springe ich aus dem Bett, laufe ins Badezimmer und brülle mir vorm Spiegel ein „HAPPY DURCH SCHMAUEN!“ entgegen und balle dabei die Faust. So beginnt für mich der Tag viel energiegeladener als sonst. Und ich weiß, dass ich es schaffe. Tagsüber schmaue ich (bei Heißhungerattaken) mit Lust das Brot, das Sie mir zu Ende des Seminars mitgegeben haben. Ich habe wieder zwei Kilos abgenommen in einer Woche. Ich habe auf NICHTS verzichtet. Ich habe sogar einen großen Eisbecher mit Schokoladensauce geschmaut. Jetzt habe ich insgesamt schon 12 Kilos abgenommen. Oh, ich liebe das Schmauen von ganzem Herzen. Alleine die Vorstellung andere Menschen zu unterrichten und in das Schmauen einzuweihen, erfüllt mich mit (Vor)Freude. Schritt für Schritt nehme ich ab, und wenn ich gertenschlank bin, ist die Zeit gekommen, dass ich dieses wichtige Wissen weitergebe. Ich würde dann gerne zu ihrem Team gehören und die Methode verbreiten helfen. Ich würde sogar mein Wochenende dafür opfern, das Schmauen verbreiten zu helfen. Sie sind ein großartiger Coach, das habe ich beim Seminar direkt gespürt. Niemals habe ich bisher einen Menschen erlebt, der andere Menschen so begeistern und motivieren kann wie Sie. Ich denke ich hätte auch das Zeug dazu, ein ebenso guter Schmauen-Coach zu werden. Und bei 81 Millionen Bundesbürgern, die bekanntlich immer dicker werden, bekommt man bestimmt schnell genügend Teilnehmer für das Schmauen-Seminar zusammen. Mein Traum wäre es viel zu reisen und in kleinen und großen Städten Schmauen-Seminare zu geben. Wenn es gut läuft, könnte ich mir auch vorstellen, nicht mehr als Programmierer zu arbeiten, sondern Full-Time Seminare im Schmauen zu geben. Aber das ist noch Zukunftsmusik. Zunächst bin ich erst einmal wahnsinnig happy, dass ich an Ihrem Schmauen-Seminar in München teilnehmen durfte. HAPPY DURCH SCHMAUEN, lieber Jürgen Schilling, absolut FOREVER! – Danke, immer wieder Danke für Ihr sensationelles Schmauen-Seminar!!!!! Ihr Sebastian Ervens aus Düsseldorf
Lieber Herr Schilling, meine Gedanken sind sehr oft bei Ihnen und Ihrem SchmauenSeminar. Erst nach viel Überwindung habe ich damals daran teilgenommen, weil meine Freundin, die bei Ihnen in München im Seminar schon war, mir immer wieder dazu geraten hatte. Ich möchte Ihnen heute mitteilen, dass ich meine Eßstörungen durch Ihre Hilfe in den Griff bekommen habe. 10 Jahre war ich bulimiekrank. Manchmal habe ich am Tag 5 Tafeln Schokolade in mich hineingeschlungen und vieles andere mehr, dann wieder den Finger in Mund gesteckt, um das Zeug loszuwerden. Immer wieder kamen neue Freßanfälle. Jede Therapie, die ich anfing, hat fehlgeschlagen. Mir ging es immer schlechter. Erst in Ihrem Seminar konnte ich ein völlig neues Gefühl für meine Nahrung empfinden, die ich zuvor gefühllos in mich hineinwürgte. Ihre Übungen im Seminar zeigten mir, wie schön es ist, ein kleines Stückchen Brot im Mund wieder richtig zu spüren … gar nichts zu tun … dieses Stückchen Brot einfach nur zu spüren und es gefühlvoll auszuschmecken. Nie wieder werde ich diesen Moment vergessen. Dieses Innehalten, dieses nie gekannte Spüren, dieses unsagbar schöne Gefühl beim Essen! Es hat mich geheilt von meiner schrecklichen Bulimie. Da bin ich ganz sicher. Seit drei Monaten kann ich wieder ganz normal essen. Ohne Schuldgefühle. Nie wieder habe ich einen Eß- und Brechanfall gehabt. Das Essen macht mir wieder richtig Spaß. Ich habe auch keine Angst mehr, dick zu werden. Ich bin ja sooo dankbar und sooo glücklich! Ich bin ganz sicher, daß ichs geschafft habe. Ich fühle es einfach… Ich halte Sie auf dem Laufenden, lieber Herr Schilling. Vielen, vielen Dank! Ihre Heidrun
Lieber Jürgen Schilling, die Zeit ist reif um ein paar Zeilen im Gästebuch festzuhalten. Ich möchte Mut verbreiten. Jeder von uns ist überwiegend nach außen hin orientiert und lässt sich somit schnell, fast viel zu schnell, von unerwünschten Dingen beeinflussen und manipulieren. Unser Essverhalten leidet im hohen Maße daran. Unzufriedenheit sind erste Folgen. Doch wie soll man entkommen, wenn man erst in diesem Teufelskreis steckt? Versuchen Sie sich am Schmauen, jeder der dies liest, soll sich befreien von all den stressbehafteten Lebenseinstellungen und es einfach mal probieren. Denn wer erst die Zauberkraft des Schmauens entdeckt hat, genießt sein Leben in vollen Zügen! Ich erfreue mich jeden Tag die himmlische Kost des Schmauens zu erleben, denn sie schenkt mir deutliche Erfolge. Die intensiven Erfahrungen beim Seminar in München haben sich fest in meinem Gedächtnis eingebrannt und ich freue mich schon auf den Tag, an dem ich anderen Menschen von der SchmauKunst berichten kann. Ich wünsche jedem die besten Erfolge und viel Willenskraft, die so fantastische Methode des Schmauens auszuprobieren, die allein Jürgen Schilling zu verdanken ist. Herzlichen Gruß von Korinna aus Kiel
Sehr geehrter Herr Schilling, mein Leben lang hatte ich Übergewicht. Vor drei Jahren schließlich die Diagnose: Diabetes Typ 2. Meine Butzuckerwerte lagen vier Stunden nach dem Essen bei 367 mg. Resultat meines Langzeitzuckers: 10.5! Eine Horrorvision für einen Menschen mit gerade mal 54 Jahren. Durch das Schmauen habe ich 18 Kilo abgenommen. Ich musste dabei keine Opfer aufbringen. Im Gegenteil. Das Essen wurde für mich zu einem noch nie dagewesenen s i n n l i c h e n Ereignis. Inzwischen sind meine Blutzuckerwerte wieder in Ordnung. Ich brauche auch keine Tabletten mehr. Mein Arzt kann es kaum fassen. ——Lieber Herr Schilling, kommt Ihnen dieser Erfahrungsbericht bekannt vor? Als die Kronen-Zeitung in Österreich am 19. Januar 2008 über Ihr Thema Schmauen einen großen Artikel veröffentlichte mit dem Titel: „Lustvoll alles essen und dabei schlank werden“, habe ich mich bei http://www.krone.at mit diesem Kommentar gemeldet, um mich bei Ihnen mit meinem Feedback zu bedanken. In der Zwischenzeit habe ich noch einmal drei Kilo abgenommen und mein Idealgewicht ist erreicht: 80 Kilo bei einer Größe von 185 cm. Auch meine Laborwerte sind weiterhin bestens. Nie habe ich mich in meinem Leben wohler gefühlt als jetzt. Schmauen ist mehr als nur eine Methode zum Abnehmen. Gott segne Sie und Ihre Entdeckung! Ihr P. Braun P.S: Mein Arzt empfiehlt inzwischen seinen Patienten Ihr Buch „Kau Dich gesund!“
Hallo, lieber Jürgen Schilling, ganz herzlichen Dank für die großen Erkenntnisse, die wir am Wochenende 31. Mai / 1. Juni 2008 in Ihrem Intensiv-Basic-Seminar und im Schmauen-Ausbildungsseminar in München gewinnen durften. Wir haben die Methode des Schmauens bereits sehr erfolgreich in die Tat umgesetzt: Mein Mann hat 10 Kilo abgenommen und ich bringe 6 Kilo weniger auf die Waage (muß auch nicht soviel abnehmen, wie mein Mann und bin fast im Normbereich). Wir finden das ja so fantastisch, ja wir sind völlig aus dem Häuschen, weil die Pfunde geschmolzen sind, ohne dass wir eine Diät gemacht haben. Außerdem zelebrieren wir seit unserem Seminar in München unsere Essgelüste noch mehr als je zuvor. Zum Nachmittagskaffee schmauen wir zusätzlich noch ein leckeres Eis mit Sahne und Kuchen – das hätten wir früher aus Angst um die Figur nie gemacht. Und trotzdem jetzt diese fantastischen Ergebnisse mit der Figur. Ist das nicht der helle Wahnsinn? Das Schmauen hat uns total verwandelt. Wir treiben freiwillig auch mehr Sport. Schmauen macht richtig Lust auf Sport. Wir gehen zielbewußter, selbstsicherer durchs Leben. Das Schmauen verstärkt auch die Konzentration. Meinem Mann ist aufgefallen, dass er beim Lesen schwierige Inhalte und Zusammenhänge viel schneller aufnehmen und analysieren und auch behalten kann. Das Gehirn arbeitet anscheinend – weil es den richtigen „Brennstoff“ kriegt – viel besser und effizienter. Rundum empfinden wir viel mehr Lebensfreude. Alles ist schöner, leichter geworden. Das Schmauen ist eine großartige Lebenshilfe. Ganz glücklich sind wir auch, dass wir bei Ihnen in München am Schmauen- Ausbildungsseminar teilgenommen haben und nun ausgebildete, zertifizierte „Schmauen-Trainer“ für die „Jürgen-Schilling-Schmauen-Methode“ sind. Diese wirksame Schlank-Methode anderen Menschen weitergeben zu dürfen, erfüllt uns mit großer Freude, aber auch mit großer Verantwortung. Einige von unseren Stammkunden unseres Studios „Wellness im Tower“ haben schon ihr erstes Schmauen-Coaching absolviert. Alle sind hellauf begeistert. Wir bieten nun regelmäßig Schmauen-Seminare an und sind sicher, dass wir gerade bei uns in Baden-Württemberg und der angrenzenden Schweiz noch viele Menschen mit Ihrer einzigartigen Schlank-Methode des Schmauens verzaubern werden. Lieber Herr Schilling, noch einmal vielen DANK für die unvergessenen Seminartage in München. Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg für Ihre Intensiv-Basic- und Schmauen-Ausbildungsseminare. Es war für uns GENUSS-COACHING PUR. Sie sind wirklich ein Super-Coach! Dankbare Grüsse aus Neuhausen o.E / Tuttlingen senden Ihnen Elke & Erich Buschle / http://www.wellness-im-tower.de
Lieber Herr Schilling, vielen Dank für Ihr Buch „Kau Dich gesund!“ Ich konnte zunächst nicht glauben, welche Kraft und welche Wahrheit sich hinter diesem Buchtitel verbirgt. Und ich habe recht skeptisch mit dem Schmauen begonnen. Ich gehöre zu jenen Patienten, denen der Arzt gesagt hat: „Sie haben das Metabolische Syndrom“. Zu Deutsch: Übergewicht, hohe Blutfette, Hoher Blutzucker, Bluthochdruck … Ein Teufelkreis aus dem man kaum mehr rauskommt. Und am anderen Ende steht die unheilbare Stoffwechselerkrankung Diabetes Typ 2. Dann gab mir ein Arbeitskollege den Buch-Tipp „Kau Dich gesund!“. Nun schmaue ich seit genau einem Jahr. Und ich kann mein Glück kaum fassen. Alle meine Labor-Werte haben sich zum Guten verändert. Ich habe in einem Jahr 12 Kilo abgenommen. Und dabei mußte ich keinerlei Entbehrungen aufbringen. Mit jedem neuen Tag empfinde ich beim Essen mehr Genuß und mehr Freude. Ich habe ein völlig neues Geschmacks- und Genußempfinden gewonnen. Nie hätte ich für möglich gehalten, was das Schmauen alles bewirken kann. Mein Internist ist fassungslos und meinte, das „Metabolische Syndrom“ habe sich bei mir wohl für immer verabschiedet. Lieber Herr Schilling, ich werde Ihre Entdeckung des Schmauens überall weiterempfehlen. Wie kann ich Ihnen nur danken für Ihr wertvolles Buch? Herzliche Grüße Ihre Ruth Westerhagen
Ich bin vor 3 Wochen auf die Methode des Schmauens gekommen und war spontan begeistert. Nicht nur, dass ich seither bereits 5 Kilo abgenommen habe, ich fühle mich auch wesentlich gesünder und aufgeweckter. So ist ein regelmäßig auftauchender Druck im Magen samt Spüren der Bauchspeicheldrüse wie verflogen. Ich bin durch das Schmauen viel leistungsfähiger und ausgeglichener geworden. Ganz zu schweigen vom großen Genuss, den nun jede Mahlzeit mir bereitet. Denn eins ist das Schmauen für mich vor allem anderen: Demut vor den Gaben der Natur und Dankbarkeit für ihre Schätze zu empfinden. Jürgen Schilling ist dabei das Verdienst anzurechnen, die Forderung „Kau gut!“ um eine entscheidende Schraube weitergedreht zu haben. Das Schmauen verbindet den Aufruf nach mehr Gesundheit mit der Lust am Genießen. A propos: Mit dieser Methode ist es endlich möglich, auf höchst einfache und kostenlose Weise echte von denaturierter Nahrung zu unterscheiden. Probieren Sie einmal, einen Hamburger öfter als 40 Mal zu kauen. Wenn er Ihnen dann noch schmeckt, dürfen Sie sich vom Fast-Food-Laden-Chef die Goldene Ehrennadel abholen …
Hallo Herr Schilling, ich wollte Ihnen nur kurz mitteilen, das ihr Buch mein Leben radikal verändert hat. Durch das gründliche schmauen bin ich tagsüber wesentlich fitter und ausgeglichener. Meine Verdauung klappt vorzüglich und mir fällt es total leicht an Versuchungen (McDonalds) vorbeizugehen. Ein geschmauter Cheeseburger schmeckt grauenhaft. Jeden Tag surfe ich auf schmauen.de und kann es manchmal immer noch nicht fassen das der Weg des schmauens so einfach wie auch genial ist. Ich schmaue seit 2 Wochen und habe schon 1,4 kg abgenommen. Seitdem ich schmaue ist meine Disziplin gestiegen morgens die 5 Tibeter Übungen zu machen. Früher war ich vom vielen Essen des Vortages total voll und gereizt, an Morgengymnastik war kaum zu denken. Der Weg zur Arbeit war eine Qual mit Magenrumoren und allgemein schlechter Befindlichkeit. Ich habe oft 2 mal am Tag warm gegessen (mittags Nudeln, abends Pizza) und alles reingeschlingt um unangenehme Gedanken zu vertreiben. Ich habe gegessen wenn ich traurig war, oder sauer oder alles zusammen. Ich bin sehr selbstkritisch und hart zu mir selbst gewesen wenn ich mal wieder eine Fressattacke hatte und habe mich oft heimlich übergeben. Ein Freund hat mir Ihr Buch empfohlen und ich habe es schon 5 mal komplett durchgelesen. Dieses Buch ist die beste Motivation die ich seit langem erhalten habe. Der Beschluss ein neues gesundes Leben zu beginnen und die neuen Verhaltensweisen auch durchzuhalten war von jetzt auf gleich. Radikal. Bevor ich das Geheimnis des Schmauens kennenlernte habe ich stets zu viel und zu fettig gegessen und mir keine Zeit fürs Essen genommen. Ich bin immer noch etwas dick, aber ich denke mein Gewicht wird weiter runtergehen. Schmauen ist für mich das neue Lebenselixir geworden. Ich beende jeden Tag mit einer gemütlichen Kau-Jogging Runde (selbstgebackenes Roggenmischbrot) und einem grossen Glas Wasser um die Quellwirkung zu verstärken. Ich halte Sie auf dem Laufenden wieviel ich abnehme usw. Habe ihr Buch schon 3 Freunden empfohlen. Ihr Buch ist ganz und garnicht „schwafelig“ geschrieben wie es in manchen Kundenrezensionen stand. Man hat beim lesen das Gefühl einen direkten Dialog mit Ihnen zu führen. Einfach genial. Ich wünsche ihnen alles erdenklich Gute und verbleibe mit den besten Grüßen aus Kreuzau Ihr Sebastian E.
Ich heiße Martin Löber und habe das Schmauen mit voller Liebe entdeckt. Der Genussakt des Schmauens hat mich zu einem leidenschaftlichen, glücklichen und zufriedenen Menschen gemacht. Die Methode ist sehr einfach und macht einen Riesenspaß. Jeder Bissen wird genussvoll durchgeknetet, hin und her geschoben, gegen den Gaumen gedrückt, wie der Töpfer den Ton bearbeitet. Es geschieht alles zwanglos und wie von selbst: Wenn der Bissen – durchdrungen von der kostbaren Saliva – am allerbesten schmeckt, wird ein ausgeschmeckter Teil geschluckt und der Rest bis zum nächsten (Geschmacks-) Höhepunkt weiter geschmaut. Es ist wie in der Liebe, Mann geht ja auch nicht gleich brutal zur Sache, sondern erst einmal wird die knisternde Erotik erlebt, und mit allen Sinnen genossen… Seitdem ich schmaue, lebe ich in der Leichtigkeit des SEINS, ganz im Augenblick und mit purer Lebensfreude. Es gibt keine Probleme mehr, sondern nur Herausforderungen, die ich spielend meistere. Allerdings kommen dadurch auch meine negativen und verdrängten Gefühle verstärkt an die Oberfläche. Jetzt lasse ich sie aber zu, und leite damit den Heilungsprozess ein. In einer Gesprächsgruppe rede ich darüber und befreie mich somit von meiner Begrenztheit und Dummheit. Ich habe durch das Schmauen innerhalb von 3 Wochen 4 Kilo abgenommen, ohne auf mein geliebtes Essen zu verzichten. Es gibt in meinem Kühlschrank keinen aromatisierten und denaturierten Ess-Schrott mehr. Nur noch vollwertige BIO-KOST. Ich genieße das Essen wie noch nie, werde schneller satt, bleibe länger satt. Meine Verdauung ist perfekt, ich brauche nicht mal mehr Toilettenpapier. Ich fühle mich wie neu geboren und bin frisch verliebt in mein neues, spannendes und interessantes Leben. Gerne dürfen Sie mit mir Verbindung aufnehmen. Ich würde mich freuen, wenn ich Sie vielleicht sogar in unserer Schmauen-Selbsthilfegruppe unter ärztlicher Leitung am 06. Juni 2008, 18.00 Uhr im Café Wessenberg in Konstanz begrüßen dürfte. Weitere Termine folgen! Vor allem möchte ich Ihnen das Buch „Kau Dich gesund!“ von Jürgen Schilling empfehlen. Oder besser noch: Buchen Sie unbedingt eines seiner Seminare! Jürgen Schilling ist ein faszinierender Schauspieler, ein eindrucksvoller Entertainer und ein hervorragender Dozent. Ich war auf Anhieb von ihm begeistert. Seine Schmauen-Performance am Freitag, 25. April 2008 in der VHS-Konstanz war eine Sensation. Ich war von Schillings Grenzgang zwischen medizinischer Aufklärung und glanzvollem Kabarett so tief beeindruckt, dass ich noch am selben Abend sein Schmauen-Seminar am Samstag, 26. April in der VHS-Konstanz gebucht habe. Dieses Schmauen-Intensiv-Seminar hat in mir dann die totale Revolution ausgelöst, ja eine Weiterentwicklung meines Geschmackserlebnisses, eine Metamorphose meiner Erlebnisfähigkeit bewirkt. Meine Vision ist, zusammen mit Jürgen Schilling im K9 in Konstanz ein SPONTI-SCHMAU-KABARETT auf die Bühne zu bringen, und somit die SCHMAU-BEWEGUNG auf eine humorvolle Art und Weise unter die Leute zu bringen, denn Schmauen kostet kein Geld und ist ein wertvoller Beitrag zur Entlastung unseres maroden Gesundheitssystems. Schreiben Sie mir doch einfach, wenn Sie noch mehr über meine genussreichen Schmau-Erlebnisse erfahren möchten. Herzliche SCHMAUERGRÜSSE vom schönen Bodensee sendet Ihnen Martin Löber.
Sehr geehrter Herr Schilling, soeben entdecke ich auf Ihrer Homepage, dass Sie in München Schmauen-Seminare geben. Das finde ich großartig. Erinnern Sie sich noch an mich? Ich bin die Dame, die im Januar 2005 in Ihrem Schmauen-Seminar in St. Moritz erschienen war, um die Zungenreflex-Bewegung zu erlernen. Bis heute bin ich dankbar, dass ich damals nach St. Moritz gefahren bin. Ich litt unter starken Essstörungen. In Ihrem Seminar wurden mir zum ersten Mal die physiologischen Zusammenhänge des Schmauens bewusst und ich konnte das neue, gesündere Essverhalten sofort umsetzen. Ihr Seminar in St. Moritz ist mir in unvergessener Erinnerung geblieben. Es sprühte vor Lebendigkeit und Emotionalität. Obwohl mich Ihr Buch „Kau Dich gesund!“ schon sehr begeistert hatte, konnte ich erst in Ihrem Seminar durch die speziellen Schmeck- und Saugübungen mit dem Bissen im Mund, das Herausfiltern der ausgeschmeckten Anteile richtig erspüren und genießen. Zu Hause wurde ich geradezu unersättlich nach dieser wundervollen Genussübung und bildete auf diese Weise das intensive, genussreiche Gefühl des Schmauens immer weiter in mir aus. Das Ergebnis kann sich sehen lassen: 14 Kilo Gewichtsabnahme! Ein Jo-Jo-Effekt hat sich nie bemerkbar gemacht. Und ich esse wirklich alles, was meinem ‚gereinigten’ Gaumen schmeckt. Früher hatte ich Schuldgefühle beim Essen. Jetzt bin ich ein Genussmensch geworden mit einer unbändigen Freude am Leben. Schon so lange wollte ich Ihnen das mal sagen. Ich umarme Sie und wünsche Ihnen recht viel Erfolg für Ihre Schmauen-Seminare in München. – Ihre Stephanie Kempers — P.S. Meine einzige Kritik: Sie sollten viel öfters Schmauen-Seminare geben!
Lieber Herr Schilling, vielen Dank für Ihr Buch „Kau Dich gesund!“. Ich war mal eine Diät-Besessene. Bin 32 Jahre alt. Was hatte ich nicht alles ausprobiert, um das lästige Übergewicht loszuwerden: Keine Süßigkeiten, FDH, Trennkost, Kartoffel- und Sauerkraut-Diät, Protein-Drinks, und, und, und. Nicht einmal Appetits-Hemmer brachten den gewünschten Erfolg. Und Spaß hat es schon dreimal nicht gemacht. Ganz im Gegenteil: Meine Leistungsfähigkeit ließ rapide nach. Ich hatte im Büro die größten Probleme mit der Konzentration. Ein guter Arzt gab mir dann den Tipp, ganz schnell wieder normal zu essen. Und er „verschrieb“ mir dazu Ihr Buch „Kau Dich gesund!“. Das war vor zwei Jahren. Inzwischen habe ich „mit Genuss“ 18 Kilo abgenommen. Ich war seitdem auch nicht mehr krank. Meine Konzentrations- und Gedächtnisleistung ist bestens. Ich kann alles essen, was mir schmeckt, ich kann sogar meine heißgeliebten Gelee-Schoko-Bananen wieder schmauen, ohne zuzunehmen. Die Traumfigur bleibt. Schmauen ist eine geniale Methode. 50 Millionen Deutsche sollen übergewichtig sein. Jedem einzelnen möchte ich zurufen: Vergiß Diäten! Schmau Dich gesund nach dem Buch „Kau Dich gesund!“ von Jürgen Schilling. In Dankbarkeit! Ihre Christine Gutmann
Sehr geehrter Herr Schilling, herzlichen Glückwunsch zu Ihrer sehr informativen Homepage! Als interessierte Leserin Ihres Buches finde ich die Technik des Schmauens aüßerst empfehlenswert. Gerade bei der momentanen Frühlingsmüdigkeit kann man hierbei völlig neue Energien entdecken. Die wissenschaftlichen Studien, die erfolgreich durchgeführt wurden, zeigen die Wirksamkeit Ihrer Methode. P.S. Gibt es noch einen Platz in Ihrem Seminar? Um eine Rückmeldung wäre ich Ihnen dankbar. Mit freundlchen Grüßen Ihre Susanne Weiß
Sehr geehrter Herr Schilling, ich bedanke mich ausdrücklich und sehr herzlich für Ihr wunderbares Schmau-Buch, dass ich dieses Weihnachten von meiner besorgten Tochter geschenkt bekommen habe. Ich erhielt es schon am 23. und hätte es natürlich erst am 24.12. auspacken dürfen. Aber die Neugier siegte. Nach dem Aúspacken vertiefte ich mich in ihr Buch und fing dann am Hl. Abend zu schmauen an. Es war genau der richtige Zeitpunkt. Ich habe seit über 2 Jahren schon keinen Zucker mehr gegessen, bin seit Jahrzehnten Vegetarierin und wunderte mich – aber auch meine Umgebung – wieso ich so „mollig“ bzw. „gut beieinand“ bin. Am Essen konnte es nicht liegen. Erst ihr Buch öffnete mir die Augen. Und am Hl. Abend erlebte ich das 1. Mal, wie köstlich Schmauen von trockenem Brot bzw. gerösteten Roggenvollkornbrot ist. Die größte Überraschung war dann am 1. Weihnachtsfeiertag, als ich das 1. Mal seit Jahren KEINE Blähungen hatte! Nicht nur keine Blähungen auch mein Blähmagen und Blähbauch sind unglaublich schnell „zusammengefallen“. Rein optisch ein schöner Erfolg. Auch vom Energiezuwachs durch das richtige Vorverdauen im Mund war ich angenehm angetan und dachte mir, dass das Leben doch immer wieder was vollkommen Neues bereithält – obwohl es ja doch im Grunde das natürlichste auf der Welt ist bzw. sein sollte: ordentlich kauen, bis die Nahrung sich verflüssigt. Momentan bin ich sehr im Prüfungsstress, doch durch das Schmauen, fange ich jeden Tag mit frischer Energie an. Viele Grüße Eva
Lieber Herr Schilling, ich kann meinerseits nur bestätigen dass sich alles wie beschrieben in Ihrem Buch besstens umsetzen lässt. Und als Folge man Tatsächlich mehr Lebensfreude empfindet weil sich wie in meinem Fall nicht mehr alles nur ums Essen dreht. Riesen Kompliment an Sie und vielen Dank denn ich habe durch Ihre Hilfe 12 Kg in einem Winter abgenommen !!!!! (24 Jahre) War gerade auf der Suche nach der italienischen uebersetzung fuer meinen Freund, konnte ich aber nicht finden. Gibt es ueberhaupt eine uebersetzung in andere Sprachen? Um eine Antwort waere ich Ihnen sehr Dankbar. Liebe Gruesse aus Tirol Marina