Schmauen ist, was die Seele singen lässt.
Es ist Gaumengenuss pur, der Schlankmacher im Mund. 
Es berührt Körper, Geist und Seele. 
Lebensfreude. Urgewaltige, nie versiegende Energie. 
Und das Beste: mehrfach wissenschaftlich bewiesen.
Dein Leben mit Schmauen beginnt: heute!

Seit über 30 Jahren unterstützt Schauspieler und Autor Jürgen Schilling erfolgreich Menschen dabei, gesund, schnell und dauerhaft abzunehmen. Seine Arbeit wurde mehrfach wissenschaftlich untersucht und hat sich insbesondere in der Diabetes Typ I und Typ II Vorsorge und Behandlung bewährt. Seine einfache und gleichzeitig geniale achtsamkeitsbasierte Ess- und Trinktechnik, die er liebevoll "Schmauen" getauft hat, hat schon viele Menschen vor langwierigen Adipositas-Operationen bewahrt. Tausende Menschen verdanken ihm strahlende Jugend, bessere Gesundheit und unendlich mehr Lebensfreude.

Das Schmauen Schlank Intensiv Seminar

Für alle, die gesund und nachhaltig schlank werden und bleiben wollen. Lerne direkt von Jürgen Schilling alles, was das Schmauen so einfach und so erfolgreich macht. Hier lernt jeder in kurzer Zeit mit viel Genuss eine neue Einstellung zum Essen und Trinken. Viel Spaß garantiert!

Das Ausbildungsseminar für Power-Schmauer, die ihr Wissen als Coaches weitergeben wollen!

Du möchtest die Welt besser und gesünder machen und von den ernährungsbedingten Zivilisationskrankheiten befreien? Dann werde Schmauen Coach. Lerne direkt von Jürgen Schilling alle Details, alle Feinheiten und Finessen, wie du deine Kunden begeistern und ihnen sinnvoll helfen kannst. Mit Zertifikat!

Das Buch zum Schlankwerden - das Original seit 1998!

Jürgen Schillings sensationelles Buch über seine Entdeckung des Schmauens. Mit vielen Beispielbildern, Übungen und wissenschaftlichen Hintergründen. Für alle, die am liebsten lesen und selbst lernen wollen. Die perfekte Vertiefung nach dem Genuss der Inhalte dieser Webseite und beste Vorbereitung auf ein Seminar.

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Das eBook "So macht Zucker schlank und sexy"

Das erste eBook von Jürgen Schilling mit neuen Erkenntnissen, Ergänzungen und vielen interessanten Inhalten. Ideal für neue Fans und Stamm-Schmauer. Sofortiger Download als PDF.
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Das bringt Schmauen:

  • Essen und Trinken, was man will, wann man will, so viel man möchte. Man wird schlanker und gesünder und - bleibt es auch!
  • Fettpolster schmelzen dahin - und bleiben fort!
  • Blutzucker- und Insulinspiegel bleiben niedrig (siehe Menüpunkt "Studien")
  • Der mühelose Weg zur Traumfigur. Ganzjährig Strandfigur, auch trotz Weihnachten, Feiertagen etc.
  • Glückshormone werden vom Körper beim Schmauen aktiviert und ausgeschüttet.
  • Schmauen bringt den Hormonhaushalt in Fahrt und führt zu besserem Sex. Wissenschaftlich bewiesen.
  • Essen und Trinken macht einfach mehr Spaß.
  • Dein Arzt wird deine durch Schmauen veränderten Blutwerte lieben - und du "meditierst" beim Essen. Automatisch. Das verringert den Stress im Alltag. Mit jedem Bissen, den du zu dir nimmst.
  • Schmauen macht fast automatisch aus Rauchern leidenschaftliche Nichtraucher!
  • Schmauen spart jeden Monat Zeit und Geld. Jeden Monat. 

Was kostet dich Schmauen?

Die Eintragungen im Gästebuch und die vielen persönlichen Zuschriften zeigen eines ganz deutlich: die bereits günstige Seminargebühr ist nichts im Vergleich zu der Kostenersparnis, die sich bei vielen Seminarbesuchern bereits nach den ersten Wochen einstellt. Schmauen spart Geld! Was es aber tatsächlich "kostet":

MUT - etwas neues und unbekanntes in Betracht zu ziehen und an die Möglichkeit zu glauben, dass es wirklich der Schlüssel ist, der dir helfen kann. Und Vertrauen zu haben, dass die Natur und dein Körper dir alles an die Hand gegeben haben, damit du schlank, gesund und glücklich sein kannst. Schmauen ist der Weg. Du musst dich nur trauen, ihn zu gehen.

ÜBERWINDUNG - dich auf die Methode einzulassen und sie nach dem Erlernen auch anzuwenden. Der innere Schweinehund wird die ersten paar Tage anklopfen und auf sich aufmerksam machen. Aber die Erfahrung zeigt: was dem Schweinehund am Anfang nicht geschmeckt hat, hat er nach weniger als einer Woche lieb gewonnen und er unterstützt dich dann jeden Tag. Und sorgt dafür, dass du schlank bleibst. Mit Schmauen hast du ihm einen neuen Trick beigebracht, der ihm Spaß macht. 

Und was kostet Schmauen wirklich?

Auf dieser Webseite findest du praktisch alle Informationen zum Schmauen völlig kostenlos. In den Presseberichten, Studien, im Gästebuch und in den vielen Beiträgen hier. 

Das Buch zum Schmauen "Kau dich gesund" findest du für wenige Euro auf Amazon und bringt dir die Technik bei. Damit kannst du bereits experimentieren, spielen, Spaß haben und Erfolge verzeichnen.

Und auch das Schmauen Schlank Seminar, wo du persönlich von Jürgen Schilling lernst, ist sehr günstig gehalten. Es ist sozusagen die Garantie, dass du das Schmauen erfolgreich verinnerlichst und richtig für alle, die es mit dem schlank werden wirklich ernst meinen. Außerdem erhältst du hier Antworten auf alle Fragen, die im Buch vielleicht nicht beantwortet werden und die neuesten Erkenntnisse und Methoden von Jürgen Schilling. Der direkte Draht zum Meister des Gaumens. Für alle, die etwas sinnvolles für ihre Gesundheit tun wollen.

Erfahrungen von Anwendern


Es gibt ein neues Wort für Genuss und Gesundheit: Schmauen!


Dr. med Günter Gerhardt 
Deutschlands beliebter TV-Arzt


Ich habe durch den Genuss des Schmauens 40 kg Übergewicht verloren. Ohne Verbote, ohne Verzicht, ohne Quälerei. Und mir eine Adipositas-Operation erspart.

Bewundern Sie meine Vorher/Nachher-Fotos!


Barbara Kail 
- Künstlerin aus St. Pölten / Österreich


​Schmauen erhöht den Lustgewinn und ist ein Fest für die Sinne.


Medizinalrat Dr. med. Erich Rauch (+2003) 
- Ehrenvorsitzender der internationalen Gesellschaft der F. X. Mayr-Ärzte, Österreich

Und das sagt die Stiftung Warentest

Test SPEZIAL, 10 / 2007

Modediäten und Klassiker im Test:

"Schmauen = eine genussvolle Schlankheitsformel. Jürgen Schilling hat einen Begriff für genießerisches und gesundes Essen geprägt!"


Ergebnis (Universität Erlangen)

"Schmauer nehmen ab und bekunden größeres körperliches und geistiges Wohlbefinden."

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