Frau im Leben – HAPPY – Achtsam essen!

Februar – Mai 2019 Schmecken und kauen, kurz: schmauen. So nennt Jürgen Schilling seine Art des genussreichen Essens. Wer genussvoll schmaut, sagt der Ernährungsexperte, bleibt fit. Erleben Sie, wie sich über die (Re-)Sensibilisierung des Geschmacks- und Geruchssinnes die gesundheitsfördernde Achtsamkeit ganz von selbst einstellt. Wenn die Ess- und Trinktechnik des Schmauens verinnerlicht (neuronal vernetzt) ist, brauchen Sie gar nicht mehr separat Entspannung und Achtsamkeit zu üben. Entspannung, Entschleunigung, Achtsamkeit und Schmauen sind untrennbar … Weiterlesen